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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有
芬 芳气 味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。